Pół roku temu przeszłam zawał i złożyłam wniosek do PZU o odszkodowanie. Po 31 dniach dostałam pisemną decyzję o przyznaniu odszkodowania. Teraz czekam na pieniądze i nie wiem jak długo to będzie trwać.
Witam mam pewien problem, otóż kupiłem kreatynę i nie wiem czy kontynuować mój trening czyli Spilit czy zmienić na HST: Przysiad/MC Wspięcia na palce Wyciskanie płasko Rozpiętki MP Podciąganie Wiosłowanie sztangą Francuz leżąc Uginanie ze sztangą Bic i Tric od 10 Proszę o szybką i konkretną odpowiedz
Czyli jeśli kobieta ma nadmierne owłosienie tzn.ze brak jej estrogenów? Bo własnie z tym problemem byłam u ginekologa,a on kazał mi kupic w aptece lek na starzenie,menopauze cos co ma estrogeny.Troche się wystraszyłam,bo mam 23 lata i zbytnio mu nie uwierzyłam. A z tego co czytam to Dr.miał racje.Sama juz nie wiem co robić.
czy kody z opakowań produktów olimp mają jakiś termin ograniczony i czy muszą być paragony?mam kilka kodów,które kiedyś wycinałam,ale nie pamiętam czy to było rok czy kilka lat temu,w związku z tym nie wiem czy mogę jeszcze startować w konkursie?i co robić z tymi kodami bo na opakowaniach niewiele informacji można znaleźć.
Mam pytanko odnosnie tego wyciągu. Jaka jest odległość profilu głownego (pionowego) od ściany juz po zamontowaniu, pytam poniewaz nie wiem czy najwieksze krążki (20kg) nie będą zawadzać o sciane. I sprawa druga. Jak wygląda montowanie do ściany. Czy razem z wyciągiem otrzymam równiez śruby mocujące ?
Witam tak tu zaglądam i czytam i sama nie wiem od czego zacząć. Jestem 7 miesięcy po urodzeniu dziecka i chcę coś ze sobą zrobić chciałabym zrzucić co najmniej 10 kg ale jak się za to zabrać? Od 2 tygodni chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu laska na siłowni ułożyła mi personalny ale nie jestem przekonana czy tak byś powinno. Hmm od czego zacząć?
Witam posiadam atlas KH - 32802 Thorn http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/caee46fed6cc332a.html chciałem was prosić o rozpiskę (ilość powtórzeń,serie co i jak ćwiczyć) bo nie wiem jnigdy nie ćwiczyłem z rozpiskami tylko na pałę byle się zmachać ale teraz chciał bym to zrobić tak jak należy czy może mi ktoś pomóc ?? będę bardzo wdzięczny
Witam serdecznie ! moje pytanie brzmi Zaczynam 2 tydzien treningu i mam nie otwarta kreatyne z treca ktora chcialbym wziasc ale martwi mnie jedna sprawa... od 5-12 marca nie bede cwiczyl poniewaz jade na poligon - i teraz nie wiem czy jest sens ja zaczac brac... czy taka przerwa od treningu zle nie zrobi w trakcie cyklu.
hejka biore 3 tygodnie propio testabolon i 2 tygodnie winko z eap i wogole niby lipny towar i cały czas nic nie czułem moze minimalnie cos ruszało i kupiłem hmb biore drugi dzien i czuje twarde miecho dobrze sie nabija i czuc ze siła idzie i teraz nie wiem czy to od hmb czy z tego cyklona bo jezeli to jest lipa to po co to ciagnac ???????
mam 16 lat, na silowni cwiczylem 15 miesiecy, teraz przezucilem sie na boks, chcialbym jakis trening na silowni pod boks 2-3 razy w tyg bo boks narazie cwicze 3 razy. myslalem o treningu "300" ale nie wiem czy mi to pomoze w boksie. macie jakies propozycje? prosze ekspertow o pomoc, jak zly dzial to prosze o przeniesienie.
Czesc mam do was pytanie: Jak to jest z piersia z kurczaka? Ona w 100g przed ugotowaniem ma okolo 20g bialka? Czy po ugotowaniu w 100g ma tez 20g bialka? Bo przy gotowaniu jej masa sie zwieksza, nie wiem jak to liczyc. 100g przed czy 100g po to okolo 20g bialka? Jak sie prawidlowo wazy, prosze o wypowiedz doswiadczonych? Jak to jest.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Od 4 miesięcy ćwiczę na sztandze i hantlach górne partie ciała. Postanowiłem, że dokupię sobie jakiś suplement. No właśnie tylko nie wiem jaki dokładnie. Czytałem parę poradników i każdy jest zaprzeczeniem drugiego. Chciałbym jednak usłyszeć co ma do powiedzenia jakiś specjalista z tego forum. Dodam że mam do wydania ok. 80 zł.
Elo. Teraz robie sobie 2 tygodnie lekkich treningów a potem bede jechał ostry trening na siłe. mam puł kila kreatyny i nie wiem co do pieca jeszcze dać. Myślałem nad glutaminą + aminokwasy. Co sądzicie ? Jem duzo i szybko tłuszcz łapie wiec chyba zbedny bedzie gainer albo białko.
nadwyrężyłem sobie 10 miesięcy temu ćwicząc zachłannie mięśnie przedramion nadgarstki. Po smarowaniu ich najpierw Fastum Zelem a puźniej Naproksenem przestały mnie boleć ścięgna jednak nic to nie dało na stawy. Nie wiem tylko czy mogę łączyć glukosaminę z Naproksenem?
Moglibyście napisać mi tutaj kilka imprezek rowerowych typu szosowy amatorski wyścig kolarski taki jak np.: mBank Extreme Dla każdego najlepiej bez licencji rowerowej :) Nie wiem czy wiecie ocb bo widze że piszecie o samych rowerkach terenowych.
Mam taki problem ze strzeklaja mi kolana i lokcie, na dodtake nabawilem sie kontuzji stopy .. ma cos z palcem duzym u stopy nie moge go mocna zginac ;/ , Jakie preparaty polecacie ktore pomoga zagoic sie tej stopie i przy okazji wzmocnic stawy itp. zeby juz tak nie strzelaly, slyszlem ze glukozamina to placebo wiec juz sma nie wiem
witam mieszkam w angli i postanowilem kupic dianabol! znalazlem stronki www na ktorych mozna kupic(deca,sustanon,dianabol,wino,anapolon,testosteronitp) kupowal juz ktos na takich stronkach? bo nie wiem czy warto,a moze znacie jakies ciekawe stronki z ofertami sprzedazy
Trenowałem 2 lata taekwondo,miałem rok przerwy.Teraz posanowiłem powrócić do tego sportu(może w przyszłości jakieś mistrzostwa polski, na jednych już byłem i wróciłem z brązem).Rozciąganie,kondycje i dynamikę sobie spokojnie sam nadrobię.Ale nie wiem jak poprwić swoją siłę szczególnie w rekach.Czy wystarczą same pompki i przysiady?
Witam. Jestem na cyklu oma,antek,meta. Nie mogę chodzić na siłownie do przyszłego czwartku. Został mi jeszcze trzeci tydznień na antku po nim meta. I nie wiem czy przerwać branie antka do czwartku czy ładować już do końca ?
Witam.Mam pytanie odnośnie tego czy, wiekszą pewość siebie daje wam np znajomość jakiegos combatu np Km czy chodzenie na siłownie i podbijanie masy i siły ?.Pytam bo nie wiem co wybrac ,jak to jest u Was ? Widzicie wiekszego goscia niż wy,a i tak jestescie spokojni bo wiecie co mozecie z nim zrobic ?Pozdrawiam.
